Besoin de soutien ou d'écoute ? Des difficultés à surmonter ? Des blocages ? Des problèmes insolubles ? Des choix à faire ? Des défis à relever ? Le passé qui pèse ou simplement l'envie d'aller mieux, de profiter pleinement de la vie ?

 

Tout est en vous ! Je vous accueille tel que vous êtes et vous accompagne à la rencontre de vous-même, au contact de votre intelligence corporelle et vivante, de vos ressources et de l'actualisation de votre vie.

Tout domaine: personnel, relationnel, familial, parental, professionnel, artistique...

 

Myriam Valignat

Thérapeute ACP - Focusing


Mon approche

 

L' ACP: Approche Centrée sur la Personne

D’orientation humaniste expérientielle, je vous accueille comme un individu unique, profondément digne de respect, ayant des ressources et capable de s’autodéterminer. Avec l’Approche Centrée sur la Personne, je vous propose un espace sécure et bienveillant où vous pouvez vous exprimer sans jugement; un espace propice à la rencontre de vous-même, de vos ressources et de votre actualisation.

"Dans chaque organisme, à quelque niveau que ce soit, il existe un flux sous-jacent de mouvement vers la réalisation constructive de ses possibilités inhérentes." Carl Rogers (1902-1987), psychologue américain, fondateur de l'Approche Centrée sur la Personne.

 

Le Focusing:

Avec le focusing, je vous accompagne à la rencontre de l'intelligence du corps. Quand vous évoquez une problématique, le corps qui a emmagasiné lui aussi quantité d'information vous les transmets par le biais de vos ressentis corporels. Pour décrypter ces informations, je vous accompagne à l'écoute du "sens corporel", un ressenti vague et global qui se précise peu à peu. Corps et esprit se mettent à travailler ensemble et une vision plus entière et plus juste se dessine.. Des issues nouvelles émergent...

"La personne se laisse informer depuis sa propre profondeur"  Bernadette Lamboy, docteur en psychologie, directrice de l'IFEF (Institut de Focusing d'Europe Francophone).

C’est en s’intéressant aux facteurs de succès de la thérapie qu' Eugène Gendlin (1926-2017); philosophe et psychologue américain, élève puis proche collaborateur de Carl Rogers; met en évidence une méthode spécifique qu'il nomme focusing.

"Tendance actualisante - Fleurs qui dansent" - Acrylique - 49x65cm - Jan. 2021 - Inspirée par l'ACP / Focusing


Mon accompagnement ACP - Focusing

 

Je vous propose un espace, un temps ainsi que mon accompagnement pour aller en sécurité à la rencontre de ce qui se joue en vous et dans votre vie.

 

Pour quoi ?

Trier ce qui m'encombre, débloquer ce qui me bloque, alléger ce qui me pèse, démêler ce qui m'embrouille, éclaircir ce qui m'assombrit, libérer ce qui m'enferme, adoucir ce qui me violente, colorer ce qui grisaille, apaiser ce qui m'agite, mettre en mouvement ce qui stagne...

Cela peut être des difficultés personnelles, relationnelles, familiales, parentales, professionnelles, artistiques.., des changements, des périodes de vies difficiles, des défis à relever; des décisions à prendre... Cela peut-être l'envie d'être davantage connecté.e à vous même et plus aligné.e dans vos choix.

Quelques exemples:

Mon passé/mon héritage familial me pèse, j’aimerai profiter de la vie, être davantage vivant !

J’ai une tristesse/peur/colère/rage/regret/stress/angoisse qui m’habite.

Mon mental tourne constamment. / Ma sensibilité est envahissante et je la subis.

J'ai des difficultés dans la relation avec moi-même ou avec les autres.

Je suis indépendant, j’ai du mal à porter mon projet, à me rendre visible.

Je suis chanteur, danseur, peintre, j’aimerai lever des blocages et améliorer ma pratique.

 

Au delà des solutions, des issues nouvelles découvertes, des difficultés surmontées, mon accompagnement en ACP/focusing permet également de se rapprocher de soi, se connecter à ses ressources, de découvrir ou redécouvrir la boussole interne logée au creux du corps qui habite chacun de nous. Chaque problème ou questionnement devient une magnifique opportunité de s'aimer davantage, de renouer avec son corps, d'apaiser le mental, de goûter à un fonctionnement entier corps et esprit, d'étendre davantage sa souveraineté intérieure, d'améliorer sa relation à soi et au monde, d'être chaque jour plus vivant.e.

 

Modalités:

Séance individuelle d'environ une heure.

En présentiel (à Champel, Genève), par téléphone ou en visio.

Tarif: 110 CHF  AVS-AI-Etudiant: 80 CHF

Fréquence et durée à définir ensemble. Cela peut être ponctuel (choix à faire, positionnement, éclaircissement sur un sujet précis..), sous forme de thérapie brève (3 à 10 séances à définir ensemble) pour travailler en profondeur une problématique, ou de manière plus longue pour vous soutenir dans une période de vie difficile.

 


Témoignages

 

Julia:

« Quand je suis arrivée pour cette séance de focusing, je ne savais pas à quoi m'attendre mais j'avais vraiment besoin de soutien. L'accompagnement tout en douceur et en finesse de Myriam a produit un effet assez bluffant. Elle m'a aidée à parcourir un chemin inhabituel à l'intérieur de moi-même. Je suis repartie de chez elle très apaisée et avec une vision nouvelle de la situation. Cela m'a permis d'avancer bien plus vite que ce que j'imaginais possible sur mon chemin de guérison. »

 

Abdelhakim:

"La première fois que j'ai entendu parler du focusing je n'étais pas très sur de l'intérêt de cette méthode par rapport à d'autres type de thérapies. Puis j'ai rencontré Myriam qui par sa douceur et son écoute attentive m' a permis de toucher du doigt les bienfaits de cette combinaison ACP et focusing dans un environnement où je me suis senti en sécurité pour ouvrir la carapace que je m'étais construite au fil du temps et comprendre que chacun d'entre nous peut progresser en écoutant son corps. Myriam a su me faire prendre conscience que je pouvais associer l'esprit et le corps pour m'autoriser à concrétiser mes rêves."

 

Patrick:

"J’ai expérimenté à plusieurs reprises des séances d’accompagnement proposées par Myriam en focusing. La pratique du focusing m’a semblé très intéressante, dans la mesure où elle s’appuie sur les capacités du corps à ressentir et exprimer ce qui est juste et approprié, dans l’instant, en dehors de toute considération mentale préalable que nous sommes nombreux à souvent privilégier : aussi la possibilité de s’exprimer en dehors de ce carcan peut ouvrir la voie à l’émergence de choses nouvelles, riches et potentiellement éclairantes.
L’approche de Myriam est douce, sensible et juste; elle déploie beaucoup d’empathie et d’écoute pour à la fois s’ajuster à la personne qu’elle accompagne, s’y accorder et la suivre (mais sans la précéder), en présence, tout en assurant un « contenant » sécure, détendu et serein. Et plaisant. Je pense qu’elle est très douée pour proposer ce type d’accompagnement."

 

Marie-Laurence:

« J’ai découvert le focusing avec Myriam. Le retour au corps à chaque étape du processus me convient bien. Il évite de partir trop dans l’analyse, le mental, les projections ou interprétations et le corps ne ment pas.

Le fait d’avoir une interlocutrice bienveillante et attentive permet de rester dans les sensations et de les laisser nous donner leur message.

Je me suis sentie contenue et en sécurité ce qui m’a permis de travailler des sujets difficiles. Merci Myriam ! :) »


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